水暖毯的使用有效緩解失眠癥狀：

失眠的人往往靠服安眠藥睡覺，安眠藥只能暫時起作用，不能徹底治療失眠，若天天服用有的會有依賴性、抗藥性，劑量不斷增加更有副作用。行為療法治療失眠癥，方法簡單易學，不需要任何藥物和設備，效果可靠穩定，不易復發，無任何副作用，還可避免藥物引起的睡眠與正常人睡眠不完全相同的缺點，因此采用行為療法幫助失眠患者消除和糾正不良行為，建立起正常睡眠的健康行為，越來越受到失眠患者的重視與歡迎。