水暖毯告訴您睡回籠覺可以治療失眠：
      如晚間睡眠不正常的人，如加夜班、晚睡或失眠的人，斯  下回籠覺是有必要的，可以適當緩解睡眠不足帶來的不適感。尤其是對于一些經常睡眠不足的學生和工作族，在雙休日或其他節假日睡睡回籠覺，感覺更舒服，心情更愉悅。
      有一位失眠癥患者，多年來倍受失眠問題困擾。有-次，他偶然發現個可以治療失眠的方法一 睡回籠覺，于3是就決定試著治療一下自己的失眠癥。每天從短暫的睡眠中醒來，并且無法再次人睡的時候，他就會起身做一會 兒其他的事。兩三個小時后，當唾意再次來臨時，就立即回到床上睡覺，這時會很順利地進人睡眠。等醒來時，全身都會覺得輕松，頭腦也感覺非常清晰，沒有以前失眠后渾身乏力、頭腦混沌的感覺了。這位患者便堅持這種睡回籠覺的方法，結果多年過后依然每天情緒飽滿、精神旺盛，以前因失眠而經常出現的問題全都不見了。可見，睡回籠覺對于失眠也是有一定療效的。
      睡回籠覺之所以有這些益處，是因為很多人在清晨醒來后，大腦不能馬上由抑制狀態過度到正常的興奮狀態。在這種時候，大腦的高級中樞常常會及時發出重新進人淺睡眠的指令，當人順從這樣的指令再睡一小覺之后 ，大腦的神經話覺  動已經過一番調整， 大部分大腦神經已經從抑制狀態進人到服，  興奮狀態，這時人就可以完全清醒過來了。如果沒有順從這t身  樣的指令，而是強行起床，就會出現心跳加快、心慌頭昏、血壓不穩等癥狀，甚至有可能誘發腦血管疾病。這樣看來，如果早上醒來睡意仍然十分濃厚，在時間和條件允許的情況下，最好再順勢睡上一一小會兒。

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